Beim Einstieg in ein gesünderes Leben dreht sich alles um eine einfache Gleichung: Wenn ich weniger Energie zuführe als verbrenne, verliere ich Gewicht. Doch wie weiss ich, wie viele Kalorien mein Essen hat? Die Antwort darauf hat die App CalorieCam.

CalorieCam ist eine App mit integrierter KI, die dir anhand eines Fotos von deinem Essen in Sekundenschnelle die Nährwerte und Kalorien der jeweiligen Mahlzeit aufzeigt. Diese Werte fliessen in einen personalisierten Plan zur Erreichung der individuellen Ziele ein, basierend auf Angaben wie Grösse, Gewicht und Aktivitätslevel sowie durch die Integration mit Apple Health(iOS) und Health Connect (Android). Der persönliche KI-Coach gibt gezielte Tipps, liefert kontinuierliches Feedback und unterstützt genau dort, wo es am meisten gebraucht wird: Im Alltag. Immer basierend auf den individuellen Essgewohnheiten und Fortschritten. Der Erfolg lässt sich sehen: Bei weltweit über 500’000 Nutzer:innen nehmen CalorieCam-Kund:innen in der ersten vier Wochen im Schnitt 1,8 kg ab.

Alle Daten lassen sich im eigenen Profil jederzeit abrufen. Neben den Mahlzeiten können auch Snacks, Getränke und auch Nahrungsergänzungsmittel protokolliert werden. Dank der einfachen Handhabung von CalorieCam im Alltag konnten nachhaltige Gewohnheiten aufgebaut werden, die zu dauerhaften Ergebnissen führen. Starre Regeln hingegen wirken oft kontraproduktiv.

80 Prozent des Abnehmerfolgs macht die Ernährung aus

«Wir wollen die Adipositasrate in den nächsten zehn Jahren halbieren. Das ist erreichbar, wenn wir unser Verhältnis zum Essen grundlegend verändern. Das bedeutet, von Raten zu bewusstem Essen zu gelangen, von vereinzelten Entscheidungen zu sinnvollen Gewohnheiten, die mit der Zeit immer stärker werden», sagt der Zürcher Georg Hirschi, einer der Gründer über das Ziel dieses Projekts.

Die Idee zur App entstand, nachdem Hirschis Partner und Co-Founder Georg Widschwendter nach mehreren Beinverletzungen stark zunahm. Der Personal Trainer des gebürtigen Tirolers erinnerte ihn an die 80/20-Regel: 80 Prozent des Abnehmerfolgs macht die Ernährung aus, 20 Prozent das Training. Da er jedoch keine passende Ernährungs-App für sich gefunden hatte – genau und mit einfacher Bedienung –, entwickelte er zusammen mit Hirschi eine eigene App. «Es half mir, in nur 8 Monaten 13 Kilogramm abzunehmen», so Widschwendter, der die App weiterhin täglich für seine Ziele nutzt.

Die Anwendung soll ganz simpel sein: Foto von der Mahlzeit machen und die Kalorienzahl wird angezeigt. Bild: CalorieCam.ai

Fitnessstudios und Krankenkassen profitieren ebenfalls

Doch nicht nur für Privatpersonen ist CalorieCam interessant, auch Fitnessstudios und Krankenkassen nutzen bereits die App: Trainerinnen und Trainer sehen die Echtzeit-Nährwertdaten ihrer Kundinnen und Kunden und haben dadurch stets ein umfassendes Bild aller relevanten Kennzahlen. Wodurch auf Trends und Nährstofflücken rasch reagiert werden kann.

„Nachhaltige Gesundheit und Leistung basieren auf Bewegung und Ernährung. CalorieCam ist für clever fit Schweiz der ideale Partner, da die App unsere Mitglieder im Alltag datenbasiert bei der Optimierung ihrer Ernährung unterstützt.“, Marvin Osswald, Regionalleiter clever fit Schweiz Schweizer Krankenkassen wie die CSS nutzen die App ebenfalls, um ihren Mitgliedern ein digitales, kostengünstiges Präventionstool anzubieten, das hilft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Adipositas zu reduzieren.